Ravnotežne vaje 1/3

V videu so prikazane vaje za izboljšanje statičnega ravnotežja v sedečem položaju s progresivnim stopnjevanjem. Vaje so primerne za starejše in mlajše v času karantene. Vaje izvajamo počasi, nadzorovano in do bolečine. Vsako vajo ponovimo 10 krat.

V bližnji prihodnosti sledi video z vajami za izboljšanje statičnega in dinamičnega ravnotežja v stoje.

Lp vam želi ekipa Centra SFMT.